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例如前文提到的工期紧、任务重的职场打工人，可以思考引发自己焦虑的源头具体是什么。正如一本心理自助书名就叫《焦虑的反面是具体》，职场人或许会逐渐澄清自己焦虑的源头是领导催促自己完成项目，但在截止时间前无法达到自己认为比较完美的质量。此时，职场人可以尝试从不同的视角评价自己所处的情境，比如找到完成与完美之间的平衡正是目前的挑战之处，这个挑战或许也是锻炼和提升自身技能、有助于晋升的机遇。职场人厘清焦虑源头后可以把注意力放到完成任务后的成就感或个人技能的提升等积极的方面，从而有效缓解焦虑。研究发现，认知重评策略不但可以减少主观的情绪体验，而且能减弱心血管和皮肤电的交感神经激活等生理反应。也就是说，认知重评可以有效减弱焦虑职场人的心跳加速、肌肉紧张等躯体反应。

“莫河”，蒙古语意为“圆弯角”，这片土地因水丰草茂、河流蜿蜒而得名。解放前，这里曾是茶卡骆驼选育场，主要用于驮运茶卡盐湖的青盐到西宁等地交易。

“没想到，在外漂泊这么久，还能回乡成功创业。”11月12日，记者跟随2024“高质量发展调研行”采访活动走进位于宿州青网科技园的安徽宿州冠祥食品公司。创业夫妻张亚飞、何小芳感叹道。

记者了解到，由于订单量饱满，为赶订单，该公司提早开工，目前员工到岗率80%，技术工人也全部到岗。据了解，位于中堂镇湛翠村的广东仕兴鸿智能装备科技园已于去年3月实现全面竣工投产，为推动企业高质量发展扩大经营规模再上一个新台阶。据该公司董事长黄泗平介绍，今年公司将进一步充实企业技术研发人才库，加大研发投入力度和国外市场的拓展，力争全年销售额进一步增长。

毕业后，他回到马来西亚，创办了“何康伟音乐艺术学院”以及“何康伟扬琴艺术团”，让扬琴艺术在马来西亚的传承与传播有了更好的平台和载体。此次“跨越流行”音乐会的演出嘉宾之一姚宇恒，便是何康伟在马来西亚的学生。值得一提的是，此次音乐会的另外几位演出嘉宾中，叶钰昭来自香港，郭嘉盈来自澳门，董懿萱来自北京，贾斯汀·孙(Justin Sun)是一位中文说得很“溜”的法国青年……他们都毕业于或正就读于中央音乐学院扬琴专业。其中，叶钰昭是何康伟教学生涯的第一名学生，9岁就开始跟着何康伟学习扬琴。现在，叶钰昭与另一名扬琴演奏家周婷婷组成的“扬琴CP”是社交平台上人气很高的账号。